Chcąc utrzymać ciało i mięśnie w kondycji, powinniśmy posłuchać zaleceń specjalistów, potwierdzonych badaniami naukowymi i stosować regularny trening siłowy. Aparat mięśniowy dojrzałego człowieka zachowa odpowiednią harmonię, jeżeli będzie on uzupełniał uprawiane sporty wytrzymałościowe treningiem siłowym. Najnowsze zalecenia naukowców, poparte licznymi badaniami dowodzą, ze trening siłowy ułatwia redukcję i kontrolę wagi. Każdy dodatkowy kilogram masy mięśniowej zwiększa dzienne spalanie dodatkowo o 100 kalorii. Zwiększona po wysiłku i ułatwiona przemiana materii wpływa pozytywnie na nasze samopoczucie, łagodzi stany depresyjne i znacznie poprawia sen. Nasz system immunologiczny jest silniejszy, nie wspominając o walorach estetycznych. Nasza siłownia wyposażona jest zarówno w wysokiej jakości sprzęt aerobowy oraz sprzęt siłowy. Znajdują tutaj różnego rodzaju maszyny epileptyczne, bieżnie, schody oraz rowery, których obsługa jest niezwykle prosta. Na siłowni znajduje się także strefa wolnych ciężarów oraz strefa ze stojakiem do przysiadów. W drugiej części sali zostało wydzielone miejsce, w którym w spokoju można wykonywać ćwiczenia mięśni brzucha, rozgrzewkę czy rozciąganie całego ciała.